Dienstag 05.01.2021 – Teil 6 Rollen

Heute brauchst du eine große freie Fläche, damit du dir nicht weh tust. Legt dich dann auf den Rücken auf den Boden. Dann kullerst du dich immer wieder über die Seite.

Wie viele Drehungen schaffst du? Wenn dir das auf dem Boden zu hart ist, kannst du die Übung auch auf einer dicken Decke oder einer Matratze machen.

Du kannst dir auch eine Start- und eine Ziellinie markieren. Wie viele Umdrehungen brauchst du vom Start bis zum Ziel? Wirst du schneller, wenn du die Übung häufiger wiederholst?